jak sprawdzić

[...] tempo super, chyba się w końcu rozbiegałam. Siłka wieczorem of course. Zapomniałam wypić BCAA przed, ale po za to weszło od razu 500ml. Głodna na razie nie jestem, ale jak zaraz zjem, to się zacznie. Lady M - dziękuję. Marta - z powtórką czekam na sygnał, ale toretycznie za jakieś 2 tygodnie najwcześniej.;-) Trening A Rozgrzewka A - nawet [...]

[...] teraz ta sama spolka, co mojej silki... i pracuje tam jeden z moich ulubionych instruktorow, przeniesli go tam... podobno sprzet powymieniali... nie namawiam cie, zrobisz jak chcesz ;) nie bylam tam, ale moglabys sprawdzic ale widze na stronie, ze Bartek za instruktora tam nie robi a szkoda, tych innych nie znam Zmieniony przez - yoyo1978 w [...]

[...] szumu z tym Alvisem. A czy to moja wina, że w rodzimych mediach mówią Alvesz lub po hiszpańsku Alves? Po prostu, ludzie nie mają wielu okazji, aby bywać w Brazylii, a jak już tam się znajdą, to tylko hotel, przewodnik, Chrystus Zbawiciel, wodospady na południu albo plaże na północy. Niewiele mają kontaktów z tubylcami, bo fama [...]

[...] raz wykonywane cwiczenie, przed treningiem pol godziny ogladalam filmiki instruktazowe, czytalam opis i dalej mam wrazenie ze nie czaje... bardziej czulam bica niz trica@@-) jak na zlosc bylam samiutka i nie mial mnie kto sprawdzic A2. tu chyba moge dac 5kg za tydz, tylko zapomnialam sie zapytac jaki ma byc ten skos? B1. taki smieszny ciezar a ja [...]

Marta, nie mam pojecia :-) trener powiedzial, ze jak przyjdzie czas bedziemy decydowac :) chyba jest jakies inne pozowanie m.in.? Ja sie kompletnie na tym nie znam, ale wlasciwie chyba to jest mi to obojetne, hehe. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-01-02 22:43:06 A myślałam że macie już wybrana federację . Jest różnica w pozowaniu między [...]

[...] np dla 3 rep. Przy zachowaniu dobrej techniki nie powinno się nic stac;-) Przemyski Fajnie by było gdybym był w stanie dodawac 10kg co trening%-) to juz jest 4 miesiace jak cisne tym planem, wiec już iewiele moge wycisnąć;-) Dzięki, na pewno się dobrze rozgrzeje Shit No cos tam niedawno wspominałem o alko i wit C. Sprawdziłem to na własnym [...]

tak jak teti juz napisala, najbardziej uwage przykuwaja te trojglicerydy. i tsh powyzej 2,5. Na pewno przeciwciala tarczycowe warto sprawdzic oraz USG tarczycy. Plus zrobilabym proby watrobowe - ALT i AST.

Po prawie tygodniowej przerwie chybaczas wrocic na silownie.. Ostatni raz jak bylem an silowni to chyba byl czwartek robilem siady, milo byc 135/4,4,4 , zrobilem 135x2 i dalej nie szedlem bo nie mialem nawet asekuracji, ale bylo ciezko. wczoraj cos tam z klata kombinowalem, ale poszedlem tylko na klate zeby sprawdzic co ze mnie zostalo. zrobilem [...]

[...] Ale nie bede sie tak cieszyl bo jeszcze sie okaze ze przegram i bedzie Dzis moj dzien treningowy calkiem calkiem Dosc latwo mi poszlo zrobilem wszystko co trzeba ale jakos lekko mo rozpietki i wyciaskanie siedzac poszlo... chyba w czwartek trzeba bedzie pomyslec o dolozeniu jakiegis ciezaru albo cos GainBolic oczywiscie biore regularnie [...]

jako, ze od przyszłego tygodnia zmiany w treningach, to bede negocjowac ;-) 19.12 sroda trening z ranca dosc spontanicznie godzinaka salsy potem : 12 min AMRAP (9 i pół obwodu-myslalam, ze uda mi sie wiecej @@-) ale to chyba kwestia wysokosci boxa) 10x over head squat z PCV (cwiczenie techniki)-idzie duzo latwiej niz jakis czas temu 10x box jump [...]

Znaczy to nie moje słowa, to słowa Grześka Kowalika, ja tylko skopiowałem, nie dopisałem tego wyżej. Chciałem ruszyć temat bo jak zobaczyłem co się działo w tym roku to aż zaniemowiłem. A jak zobaczyłem filmy to normalnie potęga!! Tutaj krótki opis Maxa Riznyka Jakby ktoś chciał się sprawdzić w setach z Mistrzostw Polski Street Workout [...]

jakie wy macie problemy :-O przecież cię na lodowisku przy ludziach nie pobiją !! Trenujesz MT więc czas się sprawdzić jak będzie już bardzo gorąco to umów się na 1vs1 w twoim klubie. Jak z tych dresów są takie cwaniaki to na pewno przyjdą zobaczyc jak kolega się bije a jak stchórzą to będą się z niego śmiać.

trzeba bedzie koniecznie sprawdzic ten miks, od dawna sie za to zabieram bo od pewnego czasu jak mnie wysypalo to raz jest lepiej raz gorzej ale nigdy nie znika calkowocie ps barano jak masz jazdy po treningowkach to u mnie sprawdzilo sie wlasne polaczenie aakg+betaalanina+cofa+troche carbo swietna pompa i starcza na dlugo przy zakupie produktow [...]

Ja sie akurat kompletnie nie znam na tych suplementach wspomagajacych watrobe itp, bo jak narazie to moja watroba nawet przyjmujac 10miesiecy orale, w niemalych dawkach sluzy jak najbardziej - narazie %-) ale Barano, tu u mnie w stanach kazdy szamie obowiazkowo suplement o nazwie Tudca, co prawda nie nalezy do najtanszych ale kazdy to chwali ze [...]

Ja sie akurat kompletnie nie znam na tych suplementach wspomagajacych watrobe itp, bo jak narazie to moja watroba nawet przyjmujac 10miesiecy orale, w niemalych dawkach sluzy jak najbardziej - narazie ale Barano, tu u mnie w stanach kazdy szamie obowiazkowo suplement o nazwie Tudca, co prawda nie nalezy do najtanszych ale kazdy to chwali ze [...]

Nijak się ma %-) Martucca to dobrze 8-) IMO, tętno spoczynkowe spadnie Ci, kiedy obniżysz masę ciała to na pewno i ciśnienie zresztą też ale chcę wykluczyć hormony, ale muszę jakiegoś sensownego endokrnologa w okolicy poszukać dr dziś stwierdził, że niższy poziom kortyzolu może świadczyć o niedoczynności kory nadnerczy, a stąd prosta droga do [...]

jak nie urok, to wiadomo co @-) dobrze w sumie, że poszłam sprawdzić, choć zdziwiona nie jestem, historie z oczami to mnie rodzinne niestety

[...] i mozarellą :-) http://i42.tinypic.com/2gv1lqs.jpg Trening 57 minut callanetics z Callan Pinckney i spacer http://i39.tinypic.com/25z59g7.png Nie jadłam dziś strączkowych, żeby sprawdzić czy to nie one przypadkiem wywoływały moje problemy gastryczne i jak się okazało chyba muszę zmniejszyć dzienną dawkę strączkowych, bo było dużo lepiej.

Dzień 6 18.01.2014 r. http://i40.tinypic.com/16kcg2x.png Warzywa: papryka czerwona, szczypior, kalafior, brokuł Płyny: woda, herbata zielona, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, magnez + B6 DNT - callanetics Włączyłam do suplementacji magnez, ponieważ ostatnio zaczęła drgać mi powieka dość często i zdarzają mi się skurcze. Może to ze stresu. [...]

[...] po badaniach sprawdzić czy npp to npp, można pokusić się o szukanie laboratorium chemicznego żeby sprawdzili zawartość, ale to taki już "wykwintny" pomysł, bo prolka też może podnieść się przy teście jak jesteś podatny, możesz też w bardzo prosty sposób to sprawdzić, odstawić npp na 2tygodnie i pójść znów na badania i wynik będzie jednoznaczny.